12/28/2017


Nuestra alimentación ha cambiado tanto y la oferta de alimentos no saludables (ultraprocesados ricos en sal, grasas y azúcares) es tan amplia, que debemos hacer el esfuerzo de reconocer los alimentos que benefician nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos escoger para preparar un plato saludable?

La combinación de actividad física moderada, como, por ejemplo, caminar 30 minutos diarios, con una alimentación saludable, baja en azúcares y grasas, son pautas fundamentales para prevenir la diabetes tipo 2. El método del plato saludable de Harvard (the Healthy Eating Plate) es una herramienta muy útil que te indica los alimentos que deben formar parte de un patrón de alimentación saludable.


Esta guía alimentaria fue creada por el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard para planificar comidas saludables y equilibradas. Indica de manera muy visual y sencilla los alimentos que debemos incluir en nuestras comidas, “ya sean servidas en un plato o para llevar en un “tupper” para la merienda o almuerzo”.

Si dividimos nuestro plato en cuatro partes, nuestro plato saludable debería contener:

  •  Una mitad de vegetales bajos en hidratos de carbono y frutas (en menor cantidad). Las patatas no cuentan como verduras en este plato por su efecto negativo en el azúcar en sangre.
  • Un cuarto de alimentos elaborados con cereales integrales o ricos en almidón (quinoa, cuscús, pasta o arroz integral).
  • Un cuarto de alimentos fuente de proteína saludable: pescados, aves, huevos y no olvidemos las legumbres. (Limitando las carnes rojas y evitando carnes procesadas).

Además, esta guía hace hincapié en tomar agua como bebida principal (es la bebida más saludable para mantenernos hidratados) y en la elección de aceites y grasas saludables para en nuestras preparaciones. Te recomendamos leer este artículo del nutricionista Juan Revenga donde explica los detalles nutricionales de los alimentos que componen el plato saludable.

Verduras, frutas, cereales integrales y proteínas conforman el plato de la alimentación saludable. Añade agua y un poco de ejercicio a la ecuación y completamos las pautas para prevenir la diabetes tipo 2. El día a día y las prisas dificultan las decisiones saludables, aplicaciones móviles como DIABETESprevent te ayudan con pautas de alimentación y motivan a realizar ejercicio físico para prevenir la diabetes tipo 2.

Publicado el jueves, diciembre 28, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

12/22/2017

Nadie puede negar que el papel del paciente está ganando un protagonismo que hubiese sido impensable en otra época. Nos dicen que somos el centro del Sistema Nacional de Salud (SNS), nos hablan de empoderamiento y nos mencionan con la palabra “paciente activo”. Al mismo tiempo, médicos, administración, políticos, etc. nos piden y demandan tener ese protagonismo y que, efectivamente, seamos partícipes de él. Creo, sinceramente, que la verdadera revolución se está produciendo en las asociaciones de pacientes, que cada vez tienen mayor protagonismo, lo cual beneficia a los pacientes.

En este sentido, ellas son las que están experimentando un cambio significativo en su forma de trabajar y actuar, cada vez más profesionalizada. En tiempos pasados, tenían una actuación puramente reivindicativa, protestando o saliendo a la calle. Ahora todo esto está cambiando y hay que decir que redunda en el bien de los pacientes, pero también de la Administración Pública y en el resto de los agentes sanitarios.

Siempre digo que el paciente es el mejor aliado para llevar a cabo cualquier estrategia o proyecto, porque si este recibe el apoyo y respaldo de los pacientes, su éxito será mucho más fácil. Esto es algo de lo que, poco a poco, se van dando cuenta todos los actores implicados en el sistema sanitario. Las organizaciones de pacientes también nos hemos dado cuenta de que el enfrentamiento no nos lleva a nada bueno, y que sólo desde la colaboración y el respeto, desde la empatía e intentando entender al de enfrente, se llega a soluciones para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

De cara al nuevo año 2018, que se aproxima, el gran reto será garantizar la sostenibilidad de las asociaciones como agentes beneficiosos de nuestra Sanidad. Y los grandes riesgos, no perder la perspectiva ni dejarse adular por ser “famosos” en las redes sociales.

Debemos siempre tener los pies en la tierra y no olvidar lo que es realmente importante, ese contacto directo y cercano con los pacientes, en la calle. Esa es la esencia y el ADN de nuestras asociaciones.

Andoni Lorenzo, presidente de la Federación Española de Diabetes (FEDE).

Publicado el viernes, diciembre 22, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

12/15/2017


Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Si aún no te hemos convencido, te damos los argumentos que te animarán a calzarte las zapatillas y empezar con una rutina de ejercicio saludable.

Como hemos mencionado en otras ocasiones, la actividad física es, junto a la alimentación saludable, una de las claves para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Pero a la hora comenzar a practicar ejercicio, nos cuesta encontrar la manera de ponernos en marcha con una rutina saludable.

Puedes mantenerte activo de muchas maneras, pero caminar es una de las más sencillas y cómodas. Si tienes dudas entre caminar o correr y eres principiante, sin duda comienza caminando, es si cabe más beneficioso que correr.


Según un estudio realizado a participantes de entre 18 y 80 años, durante un periodo de 6 años, los que caminaban experimentaron mayores beneficios en la salud. (Walking vs running for hipertension, colesterol & diabetes risk reduction).

Además, con cualquiera de las dos actividades, el riesgo de diabetes tipo 2 se redujo en un 12%. Por lo que dejemos las excusas de lado y comencemos a invertir en nuestra salud futura. Caminar es la opción más accesible: es un ejercicio seguro, fácil de practicar y sobre todo, de bajo o apenas coste.

 Beneficios de caminar para la salud

Caminar no requiere habilidades ni equipamiento especiales, es una actividad muy sencilla, que nos aporta muchos beneficios, entre los que destacan:

  • Mejora los niveles de azúcar en la sangre
  • Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
  • Ayuda a mantener el peso corporal
  • Mejora la presión sanguínea
  • Reduce el riesgo de enfermedad coronaria
  • Mejora el perfil lipídico sanguíneo
  • Reduce el riesgo de obesidad 
  • Mejora el estado de ánimo y el bienestar mental
  • Reduce el riesgo de osteoporosis
  • Mejora el sueño
  • Favorece la salud de las articulaciones


Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), se recomienda que “los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales de ejercicio”.

Puedes comenzar con paseos cortos e ir añadiendo breves sesiones de 10 minutos durante la semana, hasta conseguir tu meta de 150 minutos.

Algunos consejos para comenzar a caminar cómodamente y sin lesiones:

  • Equípate bien (muy importante, usa calzado cómodo)
  • Cuida tu postura
  • Respira bien (si no puedes hablar o mantener tu respiración mientras caminas, reduce el ritmo)
  • Estírate al final del paseo
  • Lleva un registro de tu actividad (puedes utilizar  herramientas digitales)

Anímate. Busca el momento y, por tu salud, sal a caminar.

Tú puedes prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.

Publicado el viernes, diciembre 15, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

12/01/2017


La prediabetes es silenciosa ya que no genera síntomas externos. Una prediabetes sin control puede convertirse en una diabetes tipo 2 irreversible. La buena noticia es que la prediabetes puede ser reversible con una alimentación saludable y con la práctica de ejercicio físico moderado.

Casi la tercera parte de las personas con diabetes tipo 2 desconoce que tiene la patología. Muchas descubren que tienen diabetes cuando se enfrentan a problemas como la visión borrosa o problemas del corazón. La diabetes tipo 2 lleva generalmente asociado un periodo de prediabetes en el que los niveles de azúcar en sangre son elevados, pero no lo suficiente para el diagnóstico firme de la diabetes tipo 2.

Vivimos en un ambiente obesogénico en el que se hace muy difícil evitar alimentos con alto contenido de azúcar. Este hecho unido a la alta incidencia de la diabetes tipo 2 en el mundo, son argumentos de peso para conocer nuestros índices de glucosa en sangre y darnos la oportunidad de actuar en caso de que sea necesario tomar medidas preventivas. Más aún si estamos en riesgo de desarrollar esta patología.



Medir tus niveles de glucosa en sangre es vital para prevenir la diabetes tipo 2, especialmente si tienes predisposición genética a desarrollarla o si tienes prediabetes.



La mayoría de las personas desconocen que tienen prediabetes hasta que es demasiado tarde. Se estima que entre un 20% y un 25% de la población adulta podría tener prediabetes en países desarrollados y no lo saben. 

Cuanto más tiempo esté sin diagnosticar ni tratar, mayor será la probabilidad de que se convierta irremediablemente en una diabetes tipo 2.



 ¿Cómo prevenir la prediabetes y la diabetes tipo 2?

Tener prediabetes y tener detectado un riesgo genético elevado de padecer diabetes tipo 2 hace que debamos extremar las precauciones para frenar la evolución a diabetes tipo 2.

En la prevención es importante:
-  Mantener un peso saludable
-  Practicar una actividad física moderada
-  Llevar una alimentación saludable
-  Medir tus niveles de glucosa (prueba de la hemoglobina glucosilada)


La combinación de actividad física moderada - como caminar 30 minutos diariamente – con una alimentación saludable baja en azúcares y grasas, son pautas básicas y muy eficaces para prevenir la diabetes tipo 2. Para ayudarte y motivarte en tu cambio de hábitos, te recomendamos apoyarte en la app DIABETESprevent, que puedes descargar en este enlace.

Publicado el viernes, diciembre 01, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

11/24/2017


Hoy es el Día Mundial del Dietista-Nutricionista, y me gustaría hacer varias reflexiones sobre la importancia del papel de estos grandes profesionales. 


Y es que, como sabréis, la diabetes se apoya en 3 conceptos fundamentales: medicación, ejercicio y alimentación; lo que convierte el trabajo de los dietistas-nutricionistas en esencial para la prevención y el tratamiento de esta patología. 


Cuando acudimos a nuestra consulta de Atención Primaria nos encontramos un espacio en el que el papel del médico cada vez es más complicado y difícil de gestionar, debido principalmente a una escasez de tiempo en consulta. Esto provoca que, en ocasiones, deban atender hasta 50 pacientes por día, lo que hace que el abordar el tratamiento y seguimiento de un paciente con diabetes para comprobar cómo lleva la enfermedad  se haga francamente difícil, por no decir imposible.

Desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) llevamos un tiempo diciendo que necesitamos más enfermeras en nuestras consultas que ayuden y se complementen con los médicos en el seguimiento del paciente y de su tratamiento. No obstante, también es cierto que la alimentación requiere de profesionales especializados en la materia, que puedan ayudar a las personas con diabetes a entender cuáles son los alimentos más apropiados, adecuando así las pautas de alimentación, de forma individual para cada paciente.

Acabemos ya con la práctica tan extendida de tan sólo y sin más, facilitar fotocopias de los alimentos recomendados. Necesitamos formar e informar, necesitamos establecer cuál es la mejor alimentación para cada persona porque nuestra calidad de vida y las posibles complicaciones de salud están relacionas muchas veces con lo que comemos.

Por lo tanto, desde FEDE quiero reivindicar la importancia y el papel de los dietistas-nutricionistas. Pero, sobre todo, quiero pedir que estos profesionales formen parte de nuestro Sistema Nacional de Salud (SNS) y se integren en la atención de los ciudadanos y pacientes con diabetes en España.

Si esto se consigue, ganaremos en salud y calidad de vida. Y si me lo permiten, también lograremos un ahorro sanitario, porque conseguiremos eliminar o alejar futuras complicaciones.


Andoni Lorenzo, presidente de la Federación Española de Diabetes (FEDE).

Publicado el viernes, noviembre 24, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

11/17/2017


Esta semana hemos celebrado el Día Mundial de la Diabetes, una cita para fijar la atención sobre la diabetes, patología que ha adquirido carácter de epidemia mundial. “Actúa hoy para cambiar el mañana”, es el lema que urge a tomar medidas para frenar el peligroso avance de esta patología. Con este motivo Patia lanza una iniciativa para animarte a caminar para prevenir la diabetes tipo 2. ¡Comparte tu ruta y gana tu podómetro!

Según la IDF (International Diabetes Federation), hasta el 70% de los casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir con un estilo de vida saludable. Un dato que impulsa el lema del Día Mundial de la Diabetes: "Actúa hoy para cambiar el mañana", que se ha celebrado este martes, 14 de noviembre. 


La campaña de este año del Día Mundial de la Diabetes se ha centrado en la Mujer: “Mujer y Diabetes. Nuestro derecho a un futuro saludable”, por su situación en mayor riesgo al desarrollo de la patología, pero también por el papel que desempeñan en la prevención de la diabetes tipo 2:

“Las mujeres y niñas son agente fundamental para la adopción de hábitos de vida saludables necesarios para mejorar la salud y la calidad de vida de las generaciones futuras”.

Un podómetro para sumar actividad a tu día a día

Practicar una actividad física y evitar el sedentarismo es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 - junto a una alimentación saludable-. Las herramientas digitales son muy útiles para el control y prevención de la diabetes. De hecho, podómetros y pulseras de actividad son muy motivadoras para incrementar y motivar la práctica de actividad física .

Con este motivo, desde Patia han lanzado un sorteo de 5 podómetros para animarte a dar el primer paso desde hoy para mejorar tus hábitos de vida para prevenir la diabetes tipo 2. El podómetro Patia conforma junto a la app DIABETESprevent el programa de prevención de la obesidad y la diabetes tipo 2 de Patia.

Comparte una ruta y participa en el sorteo

¿Conoces sitios bonitos para caminar, pasear, ir en bici… en tu ciudad? ¡Comparte tu ruta favorita y gana un podómetro Patia!

¿Cómo participar?

Desde tu móvil: abre tus Rutas en la app DIABETESprevent y haz tu recorrido en bici, caminando o corriendo. Muestra tu ruta favorita y compártela en redes sociales: 


  • Registra una ruta (de un paseo caminando, en bicicleta, corriendo) en la
    app
    DIABETESprevent que puedes descargar en este enlace.
  • Haz una captura de pantalla de tu ruta registrada.
  • Comparte la foto en tu perfil de Facebook, Twitter o Instagram mencionándonos @PatiaDiabetes y con el hashtag: #prevenirdiabetes2.
  • ¡Cuéntanos dónde ha sido tomada! Cuantas más fotos compartas, más probabilidades tendrás de ganar.
  • Tienes de plazo hasta las 00 horas del lunes 20 de noviembre (el martes 21 anunciaremos los ganadores del sorteo).


Si tienes cualquier duda, envía tu consulta a contacto@patiadiabetes.com


Publicado el viernes, noviembre 17, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

11/10/2017

Año tras año el papel del paciente va evolucionando y cambiando, haciéndose cada vez más evidente su importancia como uno de los agentes más importantes en nuestro Sistema Nacional de Salud (SNS). Dicen que el paciente es el centro del SNS o, por lo menos, eso nos cuentan médicos y administración en los distintos congresos y reuniones que organizan.
Creo sinceramente que, si todos estamos de acuerdo en la importancia del paciente, además de que este mensaje esté presente en los discursos, también se debería trabajar para normalizar la participación de todos nosotros en aquellos espacios donde se toman decisiones que nos afectan en nuestro día a día.
También creo que es muy importante que, desde las asociaciones de pacientes, cada vez seamos más profesionales en nuestra forma de trabajar y gestionar las actuaciones y participaciones. Si queremos que nuestras opiniones sean tenidas en cuenta, debemos mejorar la comunicación y la gestión interna y externa de las asociaciones.
Todavía son muchos los que nos ven como organizaciones más reivindicativas que participativas, pero es fundamental que todos los agentes nos sientan como  verdaderos aliados en las distintas estrategias que se elaboran en la Sanidad española. Las asociaciones tienen que trabajar en permanente contacto con los profesionales sanitarios; la administración pública; los medios de comunicación; y todas aquellas entidades relacionadas con la diabetes.
La finalidad de todo esto debe ser la mejora de la calidad de vida de los pacientes, lo que también nos aportará una reducción significativa de complicaciones y del coste para las arcas del Estado.

Finalmente, no podemos olvidar que los pacientes nos solicitan información y formación. Estos dos conceptos son la esencia de una mayor participación e implicación en su enfermedad, y la colaboración y participación de las asociaciones de pacientes contribuye, en gran medida, a conseguir este objetivo.

Publicado el viernes, noviembre 10, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

1 comment

11/03/2017


La diabetes tipo 2 se puede prevenir. La obesidad es el principal factor de riesgo para su desarrollo, el creciente aumento de casos de obesidad en la sociedad ha disparado la incidencia de la diabetes tipo 2 en el mundo. ¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una patología en la que intervienen factores de riesgo prevenibles, relacionados con el estilo de vida de la persona, y no prevenibles, como son la genética o la edad. Intervenir en los factores de riesgo prevenibles con un cambio de hábitos es fundamental para evitar su desarrollo. Más aún si cabe, si tenemos predisposición genética.

CÓMO PREVENIR LA DIABETES TIPO 2


Las medidas de prevención de la diabetes tipo 2 se apoyan principalmente en dos pilares: alimentación saludable y actividad física moderada, ambos enfocados a mantener un peso saludable. Pero hay otras pautas a seguir, que reducen el riesgo a desarrollar la patología:

  1. Seguir una alimentación saludable (como la pautada con el método del plato)
  2. Practicar actividad física moderada (como caminar 30 minutos al día).
  3. Mantener un peso saludable.
  4. Beber agua (evitar zumos, bebidas azucaradas y alcohol).
  5. Medir nuestra glucosa en sangre.
  6. Tener una buena calidad del sueño.
  7. Evitar el estrés. 

Estas pautas son determinantes tanto para prevenir la diabetes tipo 2 como para reducir sus complicaciones en las personas que ya la han desarrollado.  Conocer el riesgo genético a la diabetes tipo 2 nos permite anticiparnos y aplicar estas medidas de intervención para prevenir el desarrollo a esta patología.



Publicado el viernes, noviembre 03, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

10/20/2017

Hoy me gustaría daros mi opinión sobre el papel del paciente y su figura en nuestro Sistema Nacional de Salud (SNS). De entrada, uno de los grandes problemas que tenemos en la Sanidad es la falta de adherencia en el tratamiento en las patologías crónicas. Este tema es algo que preocupa mucho, tanto a la administración pública, como a los representantes de pacientes y médicos. A pesar de conseguir que muchos pacientes acudan a las consultas, el abandono del tratamiento es de un 50%, y esto es un fracaso para todos.  

Además, tiene unas consecuencias muy malas para la calidad de vida de los pacientes y para la economía del SNS por las complicaciones que surgen en años sucesivos. Es más que evidente que, teniendo en cuenta estos datos, tenemos que cambiar la forma de abordar las patologías crónicas.

Seguimos anclados en un modelo de sanidad centrado en el paciente agudo y esto hace prácticamente imposible atender con el tiempo suficiente a los pacientes. Necesitamos apostar por invertir en recursos económicos y de personal para dotar a nuestros ambulatorios de personal suficiente para poder explicar, formar e informar a todos los pacientes y que conozcan realmente su enfermedad.

Un paciente con una enfermedad crónica que vive con ella las 24 horas del día con altibajos y en una sociedad hostil por la falta de ejercicio o malos hábitos en alimentación, hace que no sepa manejar su enfermedad y que surjan las complicaciones. El 70 % del gasto sanitario en España está en las complicaciones de las patologías crónicas y es por todo esto por lo que tenemos que concienciar a los responsables políticos y sanitarios para que, de una vez por todas, cambiemos este modelo y podamos formar a los pacientes: que podamos hacer un seguimiento de su enfermedad y que, por fin, todos los pacientes pasemos de ser espectadores a convertirnos en actores de nuestra enfermedad, consiguiendo ser los verdaderos protagonistas de nuestra vida.


Publicado el viernes, octubre 20, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

10/17/2017


En el desarrollo y evolución de la diabetes tipo 2 los estilos de vida juegan un papel fundamental. El sedentarismo y la mala alimentación están provocando un aumento de su incidencia y su aparición en edades cada vez más tempranas. Para prevenir la diabetes tipo 2 la primera pregunta que debemos nos debemos plantear es, ¿qué puedo cambiar?

Un estilo de vida saludable es vital para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2. Como afirma el Dr. Francisco Maestro en esta entrevista, “la incidencia (de la diabetes tipo 2) es mayor porque nuestra alimentación y estilo de vida no es adecuado”. ¿Y cuál es el estilo de vida adecuado para prevenir la diabetes tipo 2? ¿Qué debemos cambiar?

“Cambios activos de estilo de vida - enfocados a la pérdida de peso - como son la adopción de un patrón de alimentación saludable (dieta mediterránea) y la práctica de actividad física son la clave para la prevención de la diabetes tipo 2”.


Los dos puntos clave donde debemos incidir para prevenir la diabetes tipo 2 son la alimentación y la actividad física (pero no te asustes, un ejercicio tan sencillo como caminar es suficiente para mantenernos activos):

Alimentación saludable

El Método del Plato es la herramienta que necesitamos para alimentarnos de forma saludable. Verduras, frutas, cereales integrales y proteínas conforman este plato de la alimentación saludable. ¿En qué medida? La siguiente imagen proporciona de manera muy gráfica las proporciones de cada elemento en nuestro plato:

Como ves, es una guía clara, sencilla y muy visual que - trasladada a nuestro menú diario - nos ayuda a incorporar a nuestra alimentación los nutrientes necesarios y lo que es más importante, desplazar de nuestra dieta alimentos no saludables. Por ello, esta guía hace especial hincapié en tomar agua como bebida principal (es la bebida más saludable para mantenernos hidratados) y en la elección de aceites y grasas saludables para en nuestras preparaciones.

Actividad física moderada

El ejercicio ayuda a controlar la glucemia, por lo que la práctica de una actividad física de manera regular es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y evitar sus complicaciones en las personas que han desarrollado esta patología.

Cuando hablamos de actividad física diaria nos referimos a encontrar esos hábitos que podemos cambiar en nuestra rutina para ser más activos. ¿Podemos caminar media hora al día? ¿Subir escaleras en lugar de coger el ascensor? Hacer cortos desplazamientos caminando o en bici o pequeños gestos como subir las escaleras en de utilizar el ascensor marcan la diferencia entre una vida sedentaria y un estilo de vida activo y saludable.



Tomar medidas es clave para evitar el desarrollo de la diabetes tipo 2, especialmente en las personas con predisposición genética a desarrollarla. Motivación y perseverancia son dos ingredientes necesarios para tomar estas medidas, DIABETESprevent (test de riesgo genético, pulsera de actividad y app móvil) te motiva a realizar ejercicio físico y te ayuda con pautas de alimentación para prevenir la diabetes tipo 2.
 

Publicado el martes, octubre 17, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

10/06/2017

El pasado día 23 celebramos el I Congreso de la Federación Española de Diabetes (FEDE), nuestra federación. Como ya he repetido en varias ocasiones, nuestro primer objetivo era conseguir reunir a todas las asociaciones de diabetes de España. Era fundamental tener un punto de encuentro donde todos comprobáramos que somos realmente una de las mayores organizaciones de pacientes de España.
El otro reto que nos planteamos era conseguir que entre todos los participantes pudiéramos aprobar la I Declaración de Derechos de los Pacientes con Diabetes en España. Este era un objetivo muy necesario para FEDE, ya que el día a día de las asociaciones, las dificultades y los problemas que nos encontramos en nuestras rutinas, a veces, nos hacen olvidar cuáles son los verdaderos objetivos de los pacientes y, además, al poner las ideas en común, comprobamos que no todos tenemos las mismas prioridades. Cada comunidad tiene unos problemas específicos y esto hace que, con frecuencia, no sigamos todos los mismos objetivos o las mismas prioridades.
El pasado 23 de septiembre, no obstante, conseguimos que todas las asociaciones y federaciones de diabetes de España, un total de 169, se pusieran a elaborar una declaración de objetivos comunes, donde establecimos cuáles son nuestras prioridades como pacientes.
No sé desde fuera de esta organización cómo se llega a valorar este trabajo y si realmente se le da la importancia y transcendencia real que tiene, pero hemos tardado 30 años en conseguir algo así. Muy pronto en toda España, en todas las asociaciones y en todos los espacios donde nos lo permitan colocaremos carteles con los 10 objetivos fijados en la I Declaración de Derechos de las Personas con Diabetes en España.
Trazar un objetivo y una ruta a seguir es algo fundamental para cualquier persona u organización que quiere llegar a un destino y tengo la seguridad de que este viaje que ha empezado con la aprobación de este documento nos llevará a conseguir nuestros derechos.
Presidentes de todas las federaciones autonómicas miembro de FEDE

Publicado el viernes, octubre 06, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

1 comment

9/29/2017


La obesidad y el sobrepeso son importantes factores de riesgo para la diabetes tipo 2. La relación entre estas patologías es tan estrecha que se ha dado lugar al término de diabesidad. ¿Cómo se produce la evolución de obesidad a diabetes tipo 2?

La incidencia de obesidad y diabetes tipo 2 en el mundo está creciendo de manera alarmante, según la OMS (Organización Mundial de la Salud):
  • En 2014, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% obesidad.
  • La prevalencia mundial de diabetes ha pasado de un 4,7% en 1980 a casi el doble, un 8,5%, en 2014.

La obesidad es uno de los más importantes factores de riesgo a la diabetes tipo 2 (junto a la edad, la predisposición genética y el sedentarismo).

De obesidad a diabetes tipo 2

Según este reciente estudio, tanto la predisposición genética como el envejecimiento tienen un importante papel en la diabetes tipo 2, pero raramente se manifiesta sin una ganancia de peso. La evolución de obesidad a diabetes tipo2 se debe a un fallo progresivo de la producción de la insulina que coincide con un progresivo aumento de la resistencia a la insulina:


Fallo en la producción de insulina:

Cuando una persona tiene sobrepeso u obesidad su cuerpo necesita producir más insulina para llevar la glucosa a las células que forman su tejido adiposo y el páncreas tiene que producir más insulina para mantener la glucosa en sangre dentro de los niveles normales. Este sobreesfuerzo provoca fatiga en el páncreas y la consiguiente reducción de capacidad de producción de insulina.
Resistencia a la insulina:
El exceso de peso puede producir una resistencia a la insulina, las células reducen la sensibilidad, no responden, a la insulina y la glucosa no puede entrar en ellas. Un aumento de grasa general, y más concretamente de los depósitos de grasa visceral y ectópica (grasa abdominal) está específicamente asociado con esta resistencia a la insulina.

Pautas para prevenir

Controlar el exceso de peso y reducir la grasa localizada en la zona abdominal es vital para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 y otras muchas alteraciones metabólicas asociadas. Una alimentación saludable y practicar ejercicio de manera regular es fundamental, porque ayudan a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.
Para conseguir este objetivo puedes ayudarte de pulseras de actividad y aplicaciones móviles como DIABETESprevent con la que puedes programar tus retos, registrar tus avances y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.

 

Publicado el viernes, septiembre 29, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

9/22/2017


Confieso que soy un privilegiado. Como presidente de la Federación Española de Diabetes (FEDE), he tenido la oportunidad de conocer a muchos presidentes y personas con diabetes en mis decenas de visitas a las asociaciones y federaciones miembros de FEDE. En todos estos viajes por toda España, lo mejor era lo que me llevaba yo: esa imagen de la esencia de lo que es realmente FEDE. No obstante, sentía al mismo tiempo que esa sensación no trascendía más allá de mí, pues esas personas no tenían la posibilidad de tener ese contacto que yo sí tenía. Es precisamente por eso por lo que no me cansaré nunca de explicar qué somos, para que todos ellos pudieran comprender y sentir la dimensión de esta gran familia que es FEDE.

En esos viajes también rondaba por mi cabeza la idea de conseguir reunir a todas las asociaciones de diabetes para poder charlar y debatir sobre las cuestiones que nos preocupaban. Recuerdo que al mismo tiempo que ilusionante, era una hazaña complicada el llevarla a cabo; de ahí que, en muchas ocasiones, la terminase por desestimar. Sin embargo, un día de tantos, en una reunión de Junta Directiva (JD), surgió el tema y lo expuse; estaba muy nervioso, porque sabía estaba dando el primer paso para embarcarme en un viaje que, de ser apoyado por mis compañeros, no tendría más que una dirección: hacia adelante, sin posibilidad de marcha atrás.

Pero para mi grata sorpresa, en vez de escuchar “peros”, escuché propuestas, ideas, iniciativas y comentarios positivos, todos ellos en esa misma línea. Y ese fue precisamente el momento en el ese pensamiento que me acompañaba en tantos viajes por asociaciones, se convirtió en un compromiso de una JD decidida a trabajar para conseguir celebrar un congreso y crear un punto de encuentro en el que todas las personas que forman las asociaciones de FEDE se conocieran.

Pues bien, ese día ha llegado por fin. Será mañana, 23 de septiembre, y reconozco que estoy muy emocionado, porque será mucho más que un congreso, será la primera piedra de un gran edificio del que las futuras generaciones podrán estar orgullosas.

Miro a mi hija y sueño con su futuro y con el futuro de todas las personas con diabetes. Y hoy comenzamos a poner los cimientos para que sus ilusiones y sus proyectos se hagan realidad, porque parte de mí y de todos los que trabajamos en FEDE, juntos, lo haremos posible.

Publicado el viernes, septiembre 22, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios

9/15/2017

El profesor Dr. Jaakko Tuomilehto, experto mundial en diabetes, afirma que las personas en riesgo a la diabetes tipo 2, identificadas mediante herramientas de genotipado, se pueden beneficiar enormemente de las intervenciones en el estilo de vida. “No podemos cambiar los genes pero sí el estilo de vida”.


En el marco del 53 Congreso Anual de Estudios Europeos para la Diabetes, EASD2017, el profesor Dr. Jaakko Tuomilehto, experto mundial en diabetes, ha presentado el programa de prevención DIABETESprevent afirmando que: “Patia ha conseguido reunir en esta herramienta las variantes con mayor valor predictivo, para mediante la intervención en el estilo de vida, desarrollar planes de prevención en salud pública”.

“Identificar el riesgo es la clave en la prevención de la diabetes tipo 2”

Durante la presentación, el Dr. Tuomilehto ha recalcado que la prevención se muestra como la más eficaz herramienta en las políticas públicas de lucha contra la obesidad y la diabetes tipo 2. En este sentido, ha destacado que la identificación temprana de las personas en riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 tiene un valor inestimable como medida de prevención de la diabetes tipo 2. Además el experto señaló que hay que poner el foco en la infancia.

“Cuanto antes, mejor. DIABETESprevent permite la intervención con herramientas digitales (app móvil + wearables)”.

El profesor Jaakko Tuomilehto ha ido un paso más allá y ha explicado que el test de riesgo genético “el test de riesgo genético de Patia es extremadamente útil ya que nos ayudará a fijar las medidas de intervención: pautar dieta o ejercicio dependiendo de qué variantes genéticas de riesgo tiene cada individuo”.

“El test de Patia nos permite identificar estos individuos y saber dónde debemos incidir, si en la dieta o el ejercicio”.




Celebrado del 11 al 15 de septiembre en Lisboa, el congreso reúne en la capital lusa a alrededor de 15.000 académicos. El profesor Dr. Jaakko Tuomilehto es jefe del departamento de Ciencia del Instituto Dasman Diabetes de Kuwait, creador del test FINDRISC y miembro del consejo científico de Patia Diabetes.

Programa de prevención DIABETESprevent


El programa de prevención de Patia, DIABETESprevent, permite conocer el riesgo genético a desarrollar diabetes tipo 2 y actuar para prevenir su desarrollo. DIABETESprevent es una herramienta sensible, eficaz y sobre todo muy accesible que: permite conocer la predisposición genética a la diabetes tipo 2 y tiene en cuenta también genes relacionados con la obesidad.

Se compone de un test de riesgo genético a desarrollar diabetes tipo 2, una aplicación móvil que monitoriza la dieta y el ejercicio físico de forma individualizada para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2, y un podómetro muy eficaz para monitorizar la actividad física de cada usuario.

La base de este innovador programa de prevención está en los mayores estudios genéticos sobre diabetes promovidos por la Fundación Carlos Slim de la Salud y desarrollados con científicos y endocrinólogos del Massachusetts General Hospital (Boston, USA) y del Broad Institute of MIT and Harvard (Cambridge, USA).

Publicado el viernes, septiembre 15, 2017 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

Sin comentarios