1/12/2018

Tenemos indicios más que suficientes para proponernos movernos más y evitar los hábitos sedentarios que tanto nos perjudican. No podemos vivir sin móvil. Mensajes, correos, juegos y un largo etcétera nos mantienen entretenidos, distraídos… Y sentados. ¿Por qué no aprovechar las posibilidades que nos ofrece en beneficio de nuestra salud?

La obesidad y los casos de diabetes tipo 2 cada vez en edades más tempranas, están haciendo saltar las alarmas sobre nuestra pésima alimentación y la falta de actividad física. Nutrición y ejercicio son claves para prevenir ambas patologías. Desde el punto de vista del ejercicio, ayuda a controlar la glucemia, por lo que es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 (especialmente en personas con predisposición genética a desarrollarla) y evitar complicaciones en las personas que ya la tienen.

Movernos más y medirlo

Es importante marcarse retos realistas como caminar cada día. Además, medir nuestra actividad física y recoger los datos es muy útil para darnos cuenta de lo poco que nos movemos y – más importante - para motivarnos. Las herramientas digitales nos ofrecen una oportunidad para mejorar nuestra salud y motivarnos a llevar un estilo de vida más activo, ¿por qué no aprovecharlas?

Un podómetro es una herramienta perfecta para comprobar si nos movemos lo suficiente y si deberíamos movernos más: cuenta los pasos que realizas y te permite recoger la actividad física que realizas diariamente. Fitbit, iWatch o Runkeeper son algunos ejemplos de smartbands o pulseras de actividad, pero también puedes utilizar tu smartphone como medidor (como Google Fit o Apple Healthkit).

Cualquiera de las dos opciones complementan las aplicaciones móviles de salud (Fitbit, MyFitnessPal, Nike+…) en las que, una vez registrada nuestra actividad, podremos seguir la actividad física realizada a lo largo del tiempo. 

Un programa completo para prevenir la diabetes tipo 2


El programa DIABETESprevent (test de riesgo genético, pulsera de actividad y app móvil) es un plan completo que - además de identificar el riesgo genético - motiva a realizar ejercicio físico y ofrece pautas de alimentación para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.

Este programa te permite definir y seguir tu plan de actividad física para mejorar tus hábitos de vida y prevenir la diabetes tipo 2: el podómetro detecta el movimiento del cuerpo (pasos, distancia en kilómetros, calorías consumidas…) y lo memoriza para ser sincronizado con la app DIABETESprevent, con la que puedes medir tus rutinas y marcarte retos.

Prueba a ponerte un retos de pasos y medirlo. Comprobar cómo los superas te motivará a continuar con tu actividad física y crear un hábito saludable para cuidar tu salud y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.

Publicado el viernes, enero 12, 2018 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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1/05/2018

Hoy quiero escribir mi carta a los Reyes Magos porque, aunque ya tengo unos años, nunca hay que abandonar la ilusión y la esperanza, pues son el motor que ayudan a empujar y a conseguir los sueños que cada uno tenemos.


Mi primer deseo es que los pacientes con diabetes dispongamos de la tecnología que tanto nos ayuda a controlar nuestra diabetes y que, por desgracia, aún son pocos los que la pueden disfrutar. Es necesario que la administración pública la vea como una inversión en la mejora de nuestra calidad de vida y también como una optimización de los costes sanitarios. 

Deben abandonar esa forma de gestionar el acceso a las tecnologías para la salud como un arma política que, según quién o cuándo se gobierna, la facilitan o no.

Mi segundo deseo es que se impulse la Estrategia en Diabetes del Sistema Nacional de Salud (SNS). Esto puede sonar lejano, como un asunto de despachos; pero si se trabajase sobre ese documento, se ayudaría a muchas personas y se conseguirían sacar muchas sonrisas.

Como tercer deseo para este año 2018, es que se eliminen definitivamente todas las formas de discriminación laboral que existen hacia las personas con diabetes. Cuánto trabajo, cuánto esfuerzo, cuántas reuniones y viajes le hemos dedicado a este tema y, ¡qué lento va todo! Por eso, estamos muy expectantes con la respuesta de la Secretaría de Estado de Función Pública a nuestra petición sustentada en argumentos médicos, clínicos y jurídicos, para acabar con la discriminación laboral en el acceso al empleo público. Esperamos que su respuesta llegue pronto y, por supuesto, sea favorable para las personas con diabetes.

Y mi cuarto y último deseo es que, en España, todos nuestros hijos tengan, en los colegios, profesionales sanitarios que puedan atender sus necesidades especiales, tanto si estas tienen que ver con la diabetes, como si son de otras patologías crónicas.

Estos son los deseos que, de verdad, necesitamos que se cumplan en FEDE, porque, lamentablemente, cada año que pasa los datos en diabetes son peores: cada vez es mayor el número de pacientes, las complicaciones derivadas de la diabetes y el gasto sanitario va creciendo sin parar. Y aunque sé que son peticiones muy complicadas y difíciles, también son muy justas y necesarias, de ahí que desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) estemos trabajando muy duro en ello.

¡¡Felices Reyes Magos!! 



Publicado el viernes, enero 05, 2018 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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