10/28/2016


La diabetes tipo 2 puede prevenirse en gran medida, una gran proporción de los casos son prevenibles. Algunas medidas simples relacionadas con el modo de vida se han revelado eficaces para prevenir o retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2. El mantenimiento del peso normal, la realización de actividad física periódica y una alimentación sana pueden reducir el riesgo de diabetes.
La Federación Internacional de la Diabetes (IDF, según sus siglas en inglés) estima en 5 millones las personas que murieron en 2015 en elplaneta debido a la diabetes. Esta cifra supera las víctimas de sida, malaria y tuberculosis juntas. Un fenómeno devastador que requiere acciones inmediatas para reducir sus efectos en la salud.
El aumento de casos de diabetes a nivel mundial es paralelo a los de la obesidad. Cada vez los afectados son más jóvenes. Las principales causas son los cambios de estilo de vida, el sedentarismo, y los cambios nutricionales desde el siglo pasado. La ingesta desequilibrada, basada en alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas saturadas, aceleran y reducen la edad del debut de la diabetes tipo 2, la variante más común de la diabetes (90% de casos).
La pandemia de la diabetes tipo 2 mira al procesamiento de los alimentos y la sobreexposición de azúcar durante décadas como algunos de los agentes responsables del aumento de la diabetes tipo 2 en nuestro cuerpo.

La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que son muchos sectores de la sociedad que tienen una importante función que desempeñar, en particular los gobiernos, los organismos reguladores, instituciones educativas, la industria alimentaria, así como la sociedad civil, el sector privado, los medios informativos y cada uno de nosotros.
Entre todos debemos actuar para prevenir la diabetes. Trabajemos para que el próximo 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, sirva de llamada de atención sobre las cifras de la diabetes tipo 2 y sea el punto de partida para el cambio necesario de hábitos para la prevención de esta patología.

Publicado el viernes, octubre 28, 2016 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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10/21/2016


El pasado día 14 de octubre celebramos el 30 aniversario de la Federación Española de Diabetes (FEDE) y tuvimos la suerte de contar con ponentes de excepción, que trasladaron su visión sobre cuál es la actual situación de la diabetes en España.
No voy a entrar en detalles de todo lo que ahí se dijo, pero sí hay una cuestión que quiero compartir y que se debatió: la discriminación que sufre el colectivo en las diferentes etapas de su vida. Y es que, si se tiene diabetes, irremediablemente se será objeto de diversas discriminaciones. De entrada, cuando se trata de un niño con diabetes, los padres tienen que concienciarse de que será muy complicado contar con profesionales sanitarios en su centro de enseñanza y que, por lo tanto, su integración en la escuela será más complicada que la del resto de sus compañeros.
Tras esto, cuando se esté iniciando un proyecto de vida, cursando estudios universitarios o haciendo una primera incursión en el mundo laboral, por ejemplo, también he de decir que, a día de hoy, se tendrán una serie de limitaciones e impedimentos para acceder a determinados puestos de trabajo de la administración pública. Y da igual la preparación académica y / o física que se tenga; si se tiene diabetes no hay alternativa a continuar por esta vía.
Y finalmente, cuando poco a poco se va consolidando tu vida y comienzas a pensar a largo plazo y deseas acceder a una póliza de salud privada, la respuesta sigue siendo la misma: DISCRIMINACIÓN, puesto que el colectivo está excluido de poder contratarla.
Visto este recorrido, la conclusión que se saca es más que obvia: una falta de ajuste de la realidad del siglo XXI a los avances médicos y clínicos en diabetes. Mi mensaje final, no obstante, es de esperanza al mismo tiempo que realista, puesto que, hoy por hoy, la gran apuesta de FEDE es trabajar para acabar con estas injusticias, y espero que, más pronto que tarde, os pueda dar buenas noticias al respecto.   

Publicado el viernes, octubre 21, 2016 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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10/18/2016

Como hablábamos en el anterior post, un test de riesgo genético a la diabetes tipo 2 puede ser motivador de un cambio de estilo de vida y construir hábitos de vida saludables basados en una alimentación sana y equilibrada y en la práctica habitual de ejercicio. Para implementar estos hábitos, especialmente la realización de ejercicio, hay que pasar a la práctica pero, ¿por dónde empezar?
Si no realizas ningún tipo de actividad, comienza por añadir “pasos” a tu día a día: cambiando el ascensor por las escaleras, caminando el último tramo al trabajo o dando pequeños paseos para estirar las piernas durante el día, son un pequeño pero importante avance, antes de comenzar con tu nueva actividad.
Aquí te presentamos 4 sencillas propuestas de ejercicio al aire libre perfectas para comenzar a activarte este otoño:

1.            Paseo o caminata:


Caminar tiene numerosos beneficios para la salud y es un ejercicio muy sencillo, no hace falta nada más que calzarte las zapatillas y escoger un paseo, circuito o parque cercano a casa. En solitario, con tu pareja, en grupo y, ¿por qué no? Con tu perro/a.

2.            Trote:

El trote es una actividad intermedia entre la caminata y el running ya que requiere menos esfuerzo y la sensación de cansancio es menor, por lo que te será más fácil acostumbrarte a este ejercicio. En solitario o en grupo.

3.            Nordic Walking:

Al acompañar la caminata con los bastones, ejercitas los músculos, con el consiguiente gasto calórico. (En España hay varias asociaciones que programan actividades y salidas regulares, puedes informarte aquí). Una actividad perfecta para practicar en grupo.

4.            Senderismo ligero:

Es la actividad perfecta para practicar el fin de semana, aprovecha para organizar escapadas, descubrir nuevas rutas y realizar recorridos más largos que en la caminata normal. Perfecta para hacer con amigos o en familia.

El primer paso es el que más cuesta. Para que el comienzo sea más fácil, te recomendamos buscar pareja o compañeros de actividad para vencer la pereza y para asegurar la constancia.






Publicado el martes, octubre 18, 2016 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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10/07/2016


Hoy quería escribir sobre un tema que, personalmente, me toca de cerca y del que estoy muy sensibilizado desde hace muchos años: el niñ@ con diabetes en el colegio.

Ya estamos en octubre y supongo que para muchas madres y padres habrá sido un tanto estresante volver a la rutina del colegio y comprobar qué profesores son los que le van a impartir las clases a nuestros hijos en este nuevo curso. Cada año se repite esta problemática, nuevos horarios o nuevos profesores que sospechamos no saben mucho o nada de la diabetes y quizás ni conocen a nuestro hijo. Desgraciadamente todavía en España la mitad de las comunidades autónomas no tienen ni siquiera un protocolo de actuación para atender a niños con alguna necesidad especial como es el caso de los menores con esta patología.

Resulta difícil de entender que a día de hoy todavía sigamos con esta problemática sobre la mesa y que existan responsables en las administraciones de algunas CC AA que todavía no sean conscientes de esta realidad a la que se enfrentan padres y madres cada mes de septiembre.  

Desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) a finales del año pasado presentamos una proposición no de ley para abordar este asunto, pero desgraciadamente la legislatura finalizó, no se llegó a debatir y la situación política actual ha provocado que en este campo todo esté paralizado. Pero desde FEDE no desesperamos, ni perdemos la esperanza de poder seguir dando pasos en este sentido. Como también están al pie del cañón un año más los papás y mamás esperando que de una vez por todas se solucione este gran problema que afecta tanto a los niños como a los propios padres. Y es que el nivel de estrés y angustia que viven las familias es enorme.


Este asunto NO está olvidado, ni mucho menos, por parte de FEDE; al contrario, estamos esperando que de una vez por todas se constituya un gobierno para de nuevo, (en mi caso será la tercera vez) llevemos una propuesta al Congreso de los Diputados y desde allí se traslade a todas las consejerías de educación y sanidad. En fin, amig@s mucho ánimo esperemos que pronto se solucione este problema.

Publicado el viernes, octubre 07, 2016 por Federación Española de Diabetes (FEDE)

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